如果坐汽车，少打瞌睡

    很多人会在坐长途汽车的时候打个瞌睡，“眯”上一觉。但人处于睡眠状态时颈椎比较脆弱，比如遇到急刹车的情况，颈椎就容易受到急性伤害。

    建议乘坐长途车最好自带U型枕和腰围子(外套折折也能用)，给身体一个支撑。

    如果晕车，需提前吃晕车药。吃药时严格按照说明书规定的时间服用，不可随意在中途再服一次。短时间乘车者(4～6小时)适用茶苯海明片剂(也叫乘晕宁、晕海宁等)，最好在乘车前0.5～1小时服用。

    晕车的话还可以按揉止吐穴。按压内关穴(手腕手掌面的横纹正中上约2厘米，在两根筋腱中央凹陷处)和合谷穴(手背大拇指和食指之间合拢时隆起的最高处)，将清凉油或风油精等涂擦在额头部位 ......