庄润森，丁 铭

    新冠肺炎(COVID-19)疫情席卷全球，我国国内疫情的“群防群控、联防联控”战略取得伟大胜利，当前预防策略已经调整为“外防输入，内防反弹”[1]，但整体防控形势依然比较严峻，防控进入常态化阶段。疫情防控是一场人民战争，每一个人都是主角。为巩固疫情防控成果，需做好长期奋斗的准备，防控重心应进一步下移，强化“自己是健康第一责任人”理念，进一步发挥自我健康管理能动性，提升全民健康防护技能。

    1 自我健康管理概况

    1.1 自我健康管理的概念

    自我健康管理是基于健康管理的理念，个体对自身健康状态以及影响因素进行分析和评估，主动寻求健康咨询和指导，并对健康危险因素采取就医治疗、适量运动或合理营养等综合干预措施而进行的健康维护过程。自我健康管理需要对自身所面临的健康风险进行评估，并据此调节自身心理和行为以达到增进健康和预防疾病的目的[2]。自我健康管理是在应对慢性病的过程中发展起来的一种管理症状、治疗、生理和心理社会变化，以及做出改变生活方式的能力[3]。

    1.2 自我健康管理的意义

    健康的影响因素中，个体的行为和生活方式占60%[4]。缺乏自我健康管理能力是导致人们处于亚健康状态、导致健康状况恶化的重要原因之一[5]。国外学者认为，有效的慢性病自我管理可以改善患者健康状况和生活质量，减少卫生服务利用，有效降低死亡率和住院率[6]。个体作为健康的主要管理者，其健康程度取决于是否具备健康自我管理能力。人们往往在患病后或健康受到威胁时，才意识到自身健康的重要性，关注和珍惜自身健康[7]。

    公众对当前新冠肺炎疫情防控关注焦点发生变化，已经从关注疾病的预防和治疗转移到关注健康的维护和促进。自我健康管理可以减少或控制新冠肺炎传播的传染源、传播途径和易感人群有关的因素，达到降低疫情传播和蔓延的目的。在国内疫情防控的大好局面之下，自我健康管理是确保防止第二次大流行的根本举措之一，是有效应对新冠肺炎在社区发生和流行的关键所在[8]。自我健康管理是由短期应急防控转向中长期常态防控的基础性措施。同时，做好自我健康管理也是复工复学的关键举措，当前有必要将疫情防控的工作重心下移至家庭和个人，采取必要措施提升其健康意识，提高其自我健康管理水平。

    新冠肺炎疫情大流行要求临床医生在控制疫情紧急情况的内在压力的同时，迅速教导患者自我管理的策略，以预防并发症和疾病传播 ......