2 五脏与气血生成、运行息息相关，养生宜养五脏

    心藏神，主血脉，掌管一身气血运行，主宰生命活动，为五脏六腑之大主。《素问·灵兰秘典论》说：“主明则下安，以此养生则寿……主不明则十二官危，以此养生则殃”。调养心神以养生则身体健壮、健康长寿[5]。养生学家历来特别强调颐养心神，推崇养心神乃养生之宗，防病之本。肺主气，司呼吸，为百脉之宗，是调节气机的枢纽，掌管人体气机的升降出入。人生以气为本，气运行不息则人的生命活动延续。肺朝百脉，主治节，肺气的输布作用使血液布散全身。正如《温疫论补注》说：“凡入口鼻之气通乎天气，本气充实，邪不能入”。肝藏血，肝气疏泄，调畅气机。肝气条达，则气血在人体内运行顺畅，人的性情平和，身体健康[6]。《杂病源流犀烛·诸血源流》说：“血生于脾，统于心，藏于肝，宣布于肺，根于肾，灌溉一身，出入于脉”。脾的生血功能正常，则心有所主，肝有所藏，肺有所布，肾精来源充足，五脏相安。肝主疏泄，心主血脉，上荣于面，脾气主升，胃气主降，肺主肃降，肾藏精属水，水性下注。脏腑的气化升降功能使机体各部互相之间配合协调，从而能正常运转[7]。脾胃掌管人体气血的化生，中医把“脾胃”作为具有消化、吸收和营养功能的脏腑，脾胃功能的正常與否，关系着人体气血盛衰 ......