摘要 气血理论是中医的基本理论，气血是构成人体的最基本物质。人的生、长、壮、老、已的生命历程就是气血由弱转强、继之由盛转衰的过程。气血的变化对于人体的生理、病理、治疗具有重要的作用。《黄帝内经》说：“气血充盈，百病不生。气血失和，百病乃变化而生”。著名医家朱丹溪在《血证论》中说：“气为血之帅，血随之而运行，血为气之守，气得之而静谧”。气血失和是百病丛生的根源，中医养生一贯重视人体气血的动态平衡，强调养生就要做到“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处”，传统中医学家发明了运动、理疗、调节饮食、药物养治等诸多调和人体气血的养生之法，帮助人体气血和谐，“疏其血气，令其调达，而致和平”，以达到健康长寿的目的。

    关键词 气血；调和气血；中医养生

    Abstract Qi and Blood are the essential substances of the human body. The process of human life from birth ......