人生是美好的，也是短暂的。虽然世人多“维五谷是见，声色是耽，目惑玄黄，耳务淫哇……”很难达到应有的寿数(天年)。但是人们却从未停止过对长寿的求索，并留下了许多有益的养生之道。下面就对养生之道作一些介绍，以利于养生爱好者。

    祖国医学养生的发展，经历了从不知到知，从知之不多到知之较多的漫长过程。初始的养生学源于人类对基本生存条件的需求，当这一需求得以满足后，人们就有了对长寿的渴求与养生方术的萌发。秦始皇统一中国后为求长寿炼仙丹，并遣童男童女东渡扶桑求仙药；汉武帝刘彻承露饮玉屑就是较好的例证。据《史记》记载，用药物来延缓衰老的历史可以追溯到战国时期，涉及动物、植物、矿物质数十种。但由于历史的原因，人们对含有铅、汞等金属的药物比较偏爱，加之当时炼丹术的盛行，使相当多的人争先服用铅、汞制剂而毙命，使祖国养生学一度步入歧途。另据对长沙马王堆西汉女尸化验分析，其身体组织的含汞、铅量就超过常人数十倍至数百倍。直到唐代，养生学才得到发展，养生方剂相继出现，如“七宝美髯丹”、“青娥丹”等。并提出了小剂量缓慢的用药原则，从而推动了祖国医学养生的进一步完善 ......