【关键词】 糖尿病;预防;健康管理

    糖尿病是遗传因素和环境因素共同作用所致的常见的全身代谢性疾病,由于胰岛素分泌不足或/和胰岛素的作用不足(靶组织细胞对胰岛素敏感性降低)引起的糖、脂肪、蛋白质以及水电解质的代谢紊乱,主要特点是高血糖及尿糖。糖尿病所造成的高葡萄糖血症,可危机体内诸多系统,如不及时治疗,可以引起机体多器官并发症,如心血管疾病、肾脏、视网膜及肢端坏疽、感染等慢性疾病,糖尿病已成为威胁人们健康和生命的主要杀手之一。因此,糖尿病患者的预防与健康管理是非常重要的。

    1 2型糖尿病的危险因素

    1.1 遗传因素 2型糖尿病有家族聚集性,糖尿病亲属中的患病率比非糖尿病亲属高4~8倍。

    1.2 超重和肥胖 是2型糖尿病重要的危险因素。2型糖尿发病率均与超重和肥胖有明确相关性。

    1.3 体力活动不足 体力活动不足是增加糖尿病发病的危险,有规规律体育锻炼能增加胰岛素的敏感性和改善糖耐量。

    1.4 膳食不平衡 糖尿病患病率升高与生活方式,特别是饮食结构改变有明显关系,目前认为,摄取高热量、高脂肪、高蛋白、高碳水化合物和缺乏纤维素的膳食容易发生2型糖尿病 ......