门诊护理干预对肥胖症患者相关指标的影响(2)
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导致肥胖的原因是人体摄入与消耗平衡失调导致机体脂肪的过度蓄积。另外，体力活动的减少，生活节奏的加快,精神的紧张，引起内分泌功能失调都可以导致肥胖[5]。肥胖是逐渐形成的，它的管理和干预也要逐步进行。最有效的方法是积极改变人们的生活方式，包括行为矫正、饮食控制、运动疗法，并自觉长期坚持，才能达到预期目的，提高生活质量。一是行为疗法：改变进食行为，例如改变进餐时间、进食量，增加咀嚼次数，减慢进食速度，避免进食时看电视、听广播等，在疲乏、厌烦、抑郁期间进食应克服冲动。二是饮食疗法：通过控制脂肪和含糖食品，加强锻炼，使摄入总热量低于消耗量。应给予足够的维生素和其他营养，适当增加蔬菜，避免甜食、油煎食物、巧克力等。推广清淡饮食，减少热量摄入，是预防肥胖发生的较好措施[6]。三是运动疗法：运动治疗是有规律的体育锻炼[5]，长期适当运动能加强脂肪分解,促使减肥[7]。运动方式及运动量因人而异，制定运动计划后在亲人的监督下坚持实施，循序渐进。进行运动时要穿宽松衣服，合适鞋袜，运动前、运动中或运动后可适量饮水，运动后不鼓励加餐。运动前后多喝水，如出现头晕、气急、胸部不适等症状时应减少或暂停运动，及时修定新的运动计划。我们动员患者本人及家属共同听课，共同认识问题，让每一个家庭中的每一位成员认识到科学的运动和合理的膳食对健康和减肥的重要性和必要性，使肥胖患者得到家庭的支持和监督。其次，我们给每位肥胖患者制订出书面的饮食和运动计划，做好减肥日记，每日记录饮食、运动、自觉症状和体重等情况。随诊时发现问题及时给予合理的指导，定期追踪和监测，固定时间咨询，从而取得较明显的干预结果。总之，护理干预的重点是改变不良生活行为习惯,建立健康的生活方式,预防慢性疾病的发生。
参 考 文 献
[1] 郭剑津，饶华祥，柳杰，等.神池县城乡居民超重和肥胖及其危险因素现况调查. 中国慢性病预防与控制，2008，16(6)：620.
[2] 马丽娅，韦湘林.491例脂肪肝相关因素分析与护理对策.实用护理杂志，2000，16(6)：11.
[3] 刘西韶,宁花兰,谢永银,等. 运动、饮食、教育联合干预对单纯性肥胖儿童脂肪肝的影响.护理研究，2010，24(7 c):1906，1907.
[4] 郭淑君，薛庆光.某小学小学生肥胖的影响因素分析.中国校医，2010，5(5)：封3.
[5] 孙新英.预防高血压病的护理干预措施.中国实用护理杂志，2005，21(4B)：31 ......
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