老年高血压患者非药物治疗的研究现状(1)
2010年新版的《中国高血压防治指南》中提出：高血压非药物治疗主要指生活方式干预，即去除不利于身体和心理健康的行为和习惯。它不仅可以预防或延迟高血压的发生，还可以降低血压，提高降压药物的疗效，从而降低心血管风险。在任何时候，对任何高血压患者(包括正常高值血压)，健康的生活方式，都是有效的治疗方法，可降低血压、控制其他危险因素和临床情况。生活方式干预，主要包括合理膳食、控制体重、戒烟限酒、减轻压力。现就对老年高血压患者非药物治疗的研究现状做一综述。1 合理膳食
通过建立健康合理的饮食方式能防止高血压发展，从而降低血压。
11 盐与高血压 钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。我国各地居民的钠盐摄入量均显著高于目前世界卫生组织每日应少于6 g的推荐，而钾盐摄入则严重不足。在工业化国家，钠盐摄入的减少导致血压显著下降，美国呼吁人们每天减少钠盐摄入大约 2.4 g 或更少有关的钠盐试验显示： 无论是饮食方法阻止高血压还是典型的美国饮食， 每天钠盐摄入从 100 mmol 减少到 50 mmol 能有效降低血压。老年人的高血压预防 II 阶段试验和非药物学干预试验结果表明, 减少钠盐摄入既能预防高血压发生,也能使已患高血压得到控制。因此，所有高血压患者均应采取各种措施，尽可能减少钠盐的摄入量，并增加食物中钾盐的摄入量。主要措施包括：尽可能减少烹调用盐，减少味精、酱油等含钠盐的调味品用量；少食或不食含钠盐量较高的各类加工食品 ......
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