中考、高考对于正处在青少年时期的孩子们来说，是他们生命历程中一次最充分的能力展示，也是一次最残酷的、最严峻的心理健康状况的检阅。大多数考生既期盼着，又兴奋着，也有些紧张，有时会呈现出一种惶恐、焦虑等情绪方面的波动。我们说适度的紧张对考生来讲是正常的，而过分紧张或过早兴奋对考生来说都是不利的，由此呈现出坐立不安、心烦意乱、无所适从、注意力不集中、寝室难安，并逐渐泛化出神经紊乱，如肌肉紧张、僵硬、头晕目眩、心悸气促、口干出汗、便意增多等焦虑状态。

    1 焦虑的成因

    1.1 社会因素 应试教育是学生产生紧张、焦虑的主要原因之一，在竞争日趋激烈的现在，虽说是在提倡素质教育，但学校教育客观事实还是以应试教育为主。大量的作业、习题，排名次、争高低，使得学生一直处于一种高度紧张的状态中难以承受，长久难免会出现心理问题；社会中存在的就业难题，对学生的心理也造成了一些影响。一系列考试中考、高考似乎关系到自己的一生，这势必影响考生的心态，增加考生的焦虑心理。

    1.2 家庭因素 父母或自己期望过高、心理耐挫力较差、被父母过度保护的学生，都是易产生考前焦虑症的主要人群。许多并不富裕得家庭，为孩子上学倾囊而出，这让孩子背上沉重的思想包袱，感到如学不好就对不起父母。许多家长把自己没有机会受过高等教育的心态转嫁到孩子身上 ......