【摘要】四季养生是中华民族传统养生文化的精髓，是最富东方特色的养生瑰宝。清郁散痰为春季养生之首要。以清补、柔补和平补为春季养生原则、以省酸增甘，以养脾气为饮食原则。动，机体吐故纳新；忌，肝功能障碍和胆汁分泌异常；防，情绪随之高昂亢进；捂，调节人体的恒定温度。

    【关键词】四季；养生；长寿；食疗

    据《吕氏春秋尽数》“天生阴阳，寒暑燥湿，四时之化，万物之变，莫不为利，莫不为害。圣人察阴阳之宜，辨万物之利以便生，故精神安乎形，而年寿得长焉”，指出了根据自然变化规律，人可主动进行调摄，趋利避害，以获长寿。故我们应在中医理论指导下，结合理念合理应用具有调补作用的药物或食物，以达到祛病纠偏，养生保健目的，它即是中医养生学的一大特色，也是中医养生学的重要内容。

    在漫长的冬季，人们穿厚厚的棉衣或皮裘，吃热气腾腾的饭菜，一些人还经常喝点酒。这些，在冬季看来是必要的 ......
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    王会玲 宋帼华 彦彤 吉林省四平市妇婴医院;

    【摘要】四季养生是中华民族传统养生文化的精髓,是最富东方特色的养生瑰宝。清郁散痰为春季养生之首要。以清补、柔补和平补为春季养生原则、以省酸增甘,以养脾气为饮食原则。动,机体吐故纳新;忌,肝功能障碍和胆汁分泌异常;防,情绪随之高昂亢进;捂,调节人体的恒定温度。

    【关键词】 四季 养生 长寿 食疗

    【分类号】R212

    据《吕氏春秋尽数》“天生阴阳,寒暑燥湿,四时之化,万物之变,莫不为利,莫不为害。圣人察阴阳之宜,辨万物之利以便生,故精神安乎形,而年寿得长焉”,指出了根据自然变化规律,人可主动进行调摄,趋利避害,以获长寿。故我们应在中医理论指导下,结合理念合理应用具有调补作用的药物