【摘要】 目的 探讨有氧运动对中老年人心脑血管疾病的影响调查分析。方法 2011～2012年向本市100名心血管疾病患者每人发放一份调查问卷做初步的了解，问卷内容为血压、心率、呼吸、体温等反应心血管状况的生理指标。其中问卷回收率为100%，但供统计参考的有效率为97%。根据不同的情况为不运动组制定相应的运动处方，经过六个月的周期性有氧运动训练后，再对心血管功能进行评定。结果 心脑血管疾病患者会伴有心律失常现象，经过有氧运动训练，心率均趋于正常。脑血管患者的呼吸次数常小于16次，经过有氧运动训练，呼吸频率均得到改善。心脑血管患者往往伴有高血压症状，经过六个月的有氧运动训练，患者的血压均得到了不同程度的恢复。结论 通过以上分析有氧运动有益于身体健康，它可以改善人体的血压、心率等生理指标，从而改善患者的心脑血管功能并且提高了患者的生活品质。

    【关键词】 有氧运动；中老年；心脑血管；疾病

    预防中老年心脑血管疾病要从运动开始，摈弃不良的饮食习惯和不良嗜好，坚持各种有氧代谢运动，特别是在青少年中开展跳绳运动，从而拥有健康的心脏、美好的生活。心脑血管疾病大多发生在中年以后，但病却是从青少年时期不良生活习惯逐渐形成的，因此控制危险因素要从青少年抓起。有氧运动能够提高血液胆固醇中的高密度脂蛋白^[1]。减少冠心病和血管硬化的可能性；并能促进锻炼者呼吸加深、加快 ......
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    梁玉芝 商丘市第一人民医院心内科;

    【摘要】目的探讨有氧运动对中老年人心脑血管疾病的影响调查分析。方法 2011～2012年向本市100名心血管疾病患者每人发放一份调查问卷做初步的了解,问卷内容为血压、心率、呼吸、体温等反应心血管状况的生理指标。其中问卷回收率为100%,但供统计参考的有效率为97%。根据不同的情况为不运动组制定相应的运动处方,经过六个月的周期性有氧运动训练后,再对心血管功能进行评定。结果心脑血管疾病患者会伴有心律失常现象,经过有氧运动训练,心率均趋于正常。脑血管患者的呼吸次数常小于16次,经过有氧运动训练,呼吸频率均得到改善。心脑血管患者往往伴有高血压症状,经过六个月的有氧运动训练,患者的血压均得到了不同程度的恢复。结论通过以上分析有氧运动有益于身体健康,它可以改善人体的血压、心率等生理指标,从而改善患者的心脑血管功能并且提高了患者的生活品质。

    【关键词】 有氧运动 中老年 心脑血管 疾病

    【分类号】R54;R743

    预防中老年心脑血管疾病要从运动开始,摈弃不良的饮食习惯和不良嗜好,坚持各种有氧代谢运动,特别是在青少年中开展跳绳运动,从而拥有健康的心脏、美好的生活。心脑血管疾病大多发生在中年以后,但病却是从青少年时期不良生活习惯逐渐形成的,因此控制危险因素要从青少年抓起。