腰椎退行性改变是一种随年龄增长的生理改变过程， 长期过度的活动和超负荷的承载， 使腰椎加快老化， 并在外力的作用下， 继发病理性改变， 这些改变会引起腰腿疼痛和神经功能障碍， 预防这种腰椎老化退变， 加强腰背肌力量的锻练至关重要， 出现各种症状后， 合理选择康复疗法也很关键。

    1 康复疗法

    1. 1 休息与活动 休息是一种重要的治疗措施， 适当的休息， 不仅可以减轻疼痛， 而且还可以延缓病情的发展。

    急性发作期主张严格卧床休息， 直至急性症状消失。一般严重病例以 2～3 周为宜， 中度者仅卧床休息数日即可。

    1. 2 理疗 物理疗法是治疗疼痛的重要手段， 其具有改善血液循环、抗炎、消肿、止痛的作用 ......