【摘要】 近年来， 我国经济水平不断发展， 人们生活水平不断提升， 因此对养生和保健也越来越重视。由于我国老龄化越来越严重， 因此对于老年人的养生和保健也成了人们关注的热点。而在我国祖国医学中， 对于养生和保健有着详细的分析和论述， 本文对现代中医养生以及老年保健进行研究讨论。

    【关键词】 中医；养生保健；老年人

    中医养生以及保健主要是通过经络调养、饮食调节以及药膳保养等方面对身体进行保健活动， 进而达到增强体质， 对疾病起到防御作用， 延长人体寿命。近年来我国对中医事业的发展越来越重视， 很多医院以及社区相继开展中医保健养生以及治疗项目， 但现代中医水平与往期相比要下降很多。《黄帝内经》有云：上医治未病， 中医治欲病， 下医治已病， 因此中医养生保健是中医医学中的精华， 非常值得后人研究学习。

    1 老年的含义以及衰老的机理

    人会随着时间的流逝经历生、老、病、死的自然规律， 因此随着年龄增长发生衰老是一种自然现象。中医认为“五十岁， 肝气始衰， 肝叶始薄， 胆汁始减， 目始不明。六十岁， 心气始衰， 苦忧悲， 血气懈惰， 故好卧， 七十岁， 脾气虚， 皮肤枯。八十岁， 肺气虚衰， 魄离， 故言善误。九十岁， 肾气焦， 四脏经脉空虚。百岁， 五脏皆虚”。因此五十岁开始则视为老已。而衰老的原因主要分为先天、后天、内因、外因几个因素。人的先天禀赋决定了人的体质和寿命， 先天禀赋也为先天之精气， 取于父母濡养， 气渥则体强寿命长， 气薄则体虚寿命短。后天因素对人的衰老也起到至关重要的作用 ......
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    黄晓明 广州市荔湾区多宝街社区卫生服务中心全科医疗部;

    【摘要】近年来,我国经济水平不断发展,人们生活水平不断提升,因此对养生和保健也越来越重视。由于我国老龄化越来越严重,因此对于老年人的养生和保健也成了人们关注的热点。而在我国祖国医学中,对于养生和保健有着详细的分析和论述,本文对现代中医养生以及老年保健进行研究讨论。

    【关键词】 中医 养生保健 老年人

    【分类号】R212

    中医养生以及保健主要是通过经络调养、饮食调节以及药膳保养等方面对身体进行保健活动,进而达到增强体质,对疾病起到防御作用,延长人体寿命。近年来我国对中医事业的发展越来越重视,很多医院以及社区相继开展中医保健养生以及治疗项目,但现代中医水平与往期相比要下降很多。