摘要：叙述了孕妇饮食中的问题，以及在孕期进行改善营养的方法。在整个孕期的饮食占有非常重要的意义，在我国自古以来就非常的重视孕期的保健，也是优生中的非常重要的一个环节。

    关键词：孕妇 孕期 饮食 保健

    中图分类号：R816.91 文献标识码：C 文章编号：1005-0515(2013)11-152-01

    前言

    孕妇在整个怀孕期间，体重会增加10公斤左右。这些全部要靠孕妇在孕期中摄取大量的营养物质进行补充。由于胎儿在整个孕期的不断的长大，所需求的能量也在不断地加大，所以母体与胎儿的新陈代谢也会随着一点点的增强。在怀孕以后，孕妇每天需要的热量在3000千卡左右。

    一、孕期饮食营养的重要性

    在怀孕期对于营养的涉入不仅关系到胎儿的发育还关系到母体的健康，更会直接影响到胎儿的智商问题，所以，孕妇在整个孕期一定要摄入均衡多元化的营养，为胎儿的未来打下坚实的基础。在孕期饮食营养比起许多各种各样的胎教反而是让孩子更聪明的最有效的方法。一般的胎教都是通过视觉以及听觉等方面进行刺激胎儿，其实在整个孕期胎儿摄取到更多的营养才是胎教中最重要的一项。

    在不同的孕期胎儿摄取的营养也是一样的 ......