浙江杭州市级名中医、市中医院骨伤科有这样一位中医，干什么都跟别人不一样：别人拼命跑步打球，他只爱游泳走路；别人反对吃零食，他每天都要吃几个“零食”，还说可以清血管。

    虽然理念很新潮，但是这一位市级名中医、市中医院骨伤科主任周辉老师就是靠着这样养法，年过50了，硬是有一副30岁人的好身板，他嘱咐我们：养生靠的不是剧烈运动和药补，更不能盲目跟风。

    他又有什么养生好方法呢？

    周主任车里的零食：天天吃三个，预防血管胆固醇结晶。

    血管健康是中老年人的头号健康任务。保养它，不要追求一个东西吃下去，一秒钟血管就干净了，那是不可能的。

    但是，有一种东西每天只需要很少的量，天天吃就可以来保证血管健康，帮助预防一些不良习惯导致的血管问题的。周晖主任就每天吃3个。

    这食物是周主任常年在车上必备的 ......