原创 2017-06-18 应岩 医食参考

    苏轼，又名苏东坡，四川眉山人，是我国北宋著名的诗人、书画家。他对养生之术也颇有研究，后人为其编纂的12卷《东坡养生集》详细记载了他的养生经验。

    苏东坡才华横溢，好仗义执言，不善逢迎，因此得罪权贵。自他中年后，遭遇了人生的最大挫折，贬官而致流放，四起四落。但他始终热爱生活，对人生抱着积极的态度，并善于在困难挫折之时乐观自处。

    他与沈括合著的有关医药论述的《苏沈良方·问养生》中认为：养生在于“和”“安”二字。“和”即顺心，以顺和来适应外界事物的变化；“安”即静心，以减少外界的诱惑。其意为：一个人处在任何环境下，都要保持心境的安适随和、头脑冷静，才能适应外界客观环境的突然变化 ......