[Key words] Sleep； Middle school students； Teenagers； Daily rhythm； Sleepiness

    睡眠不仅是人体生理活动的重要组成部分，也是临床评价健康水平的一项基本指标，与生理和心理功能有密切关系[1]。青少年时期是一个特殊的时期，是儿童向成人发展的必经阶段，是身心发育的关键时期，也是各种心理问题和情绪/行为问题发生的高峰阶段，其健康问题容易被忽视[2]，尤其青少年睡眠问题的流行病学很少引起关注[3]。睡眠不足是现代社会最突出的睡眠问题之一，青少年健康成长受到睡眠缺乏的严重影响[4]。我国教育部和卫生部规定，中学生睡眠时间应达到9 h。我国青少年研究中心公布，中学生平均睡眠时间仅为7个小时20分钟，有77.1%的中学生睡眠时间达不到标准，而较短的睡眠时间与日间嗜睡直接相关，影响日间功能以及学习效率[5]。

    日节律表现有明显的个体差异，有人倾向于早睡早起，有人倾向于晚睡晚起，青少年学生也同样如此，而人体的日节律周期由双程序模型(自我平衡程序和生物节律程序)调控 ......