◎ 艾 理

    健言 / Opinion

    中华养生版图

    ◎ 艾 理

    我国幅员辽阔，有冰天雪地的东北、四季如春的华南，也有无辣不欢的湘蜀渝、终日面食的陕甘宁……不同的地域环境、饮食习惯、生活方式等都是影响健康不可忽视的因素。鉴于此，我们精心绘制了一份“中华养生版图”，以期对生活在不同地区的你有所裨益。

    地域影响体质

    有两个患者，一个是新疆人，到北京一年有余，饮食非常清淡，但仍然老是上火——牙痛，咽痛，口干舌燥，面部长疱。在新疆时，他几乎天天吃牛肉、羊肉等温热性的东西，却从未上过火。另一个是四川人，最近胃里烧得难受。她说来北京后她很少吃辣椒等刺激性食物，而过去在四川老家顿顿“无辣不欢”，却从未出现过不适感。

    这就是典型的一方水土养一方人。某地的地理、气候等条件使祖祖辈辈的体质对当地环境产生了某种依赖性，这些人一旦换了地方，就容易出现一些症状。例如，生活在低纬度地区的人对寒冷的抵抗力不强，若是住到高纬度地区去，就容易伤风感冒。

    天属阳，地属阴。我国北方气候寒冷属阴，阴盛则阳不足；南方气候湿热属阳，阳盛则阴不足。住在北方的人精气与闭藏之象相呼应，人体的生理机能代谢就处于相对缓慢的水平，阳虚体质和呈寒象者居多；住在南方的人排汗多，体液流失的速度快，容易烦躁、疲劳，人的体质多阴虚，故养生的重点是“清热”“滋阴”。

    事实上，各个地区的人们已经积累了很多适合本地区的养生方法和经验。民间的这些做法逐步积累，形成了传统医学的一部分。

    各地养生要点

    由于地理环境和气候变化与人体的健康密切相关，因此，“天人相应，顺应自然”的养生方法成为了中医养生学的一大特色。在不同的地域，应采取“因地制宜”的养生原则。

    华北：重点保护呼吸道

    刘大姐住在北京市三环以内，她非常注重养生，每天早晨都要到公园里做操。今年二月以来，刘大姐总觉得喉咙里干干的。在儿女的催促下，她极不情愿地来到医院，一查才知道，自己患上了支气管炎。这让刘大姐“大感意外” ......