什么部位最易“老”
衰老从来都不是一个瞬间的事。作为女性，最担心的就是“老”，那么身体什么部位最易先“老”呢？
第一名：肠道
这个盘绕长达5～6米的家伙是你衰老最早的地方。肠道衰老带来的最直接问题就是便秘，从而导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
专家建议：每周食用高纤维食物2～3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，一方面它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘；另一方面，它们能像海绵一样吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。
第二名：胸部
完美的胸部是女人性感的标志。胸部慢慢开始下垂是胸部开始衰老的征兆之一，此时如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
专家建议：好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。另外生个孩子吧，当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养，则可让其再降低4.3%。
第三名：卵巢
35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰——出现月经不调、肤色没有光泽、脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩等现象。卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。
专家建议：请找到你爱的那个男人，然后跟他保持每周至少3次的完美做爱。频繁的性交不仅能使女性的阴道保持年轻，还能调节女性阴阳平衡，帮助激发卵巢的活力。要多食用豆制品，豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。
(摘自《人人健康》2016年第9期 ), http://www.100md.com(王明纬)
第一名：肠道
这个盘绕长达5～6米的家伙是你衰老最早的地方。肠道衰老带来的最直接问题就是便秘，从而导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
专家建议：每周食用高纤维食物2～3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，一方面它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘；另一方面，它们能像海绵一样吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。
第二名：胸部
完美的胸部是女人性感的标志。胸部慢慢开始下垂是胸部开始衰老的征兆之一，此时如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
专家建议：好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。另外生个孩子吧，当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养，则可让其再降低4.3%。
第三名：卵巢
35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰——出现月经不调、肤色没有光泽、脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩等现象。卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。
专家建议：请找到你爱的那个男人，然后跟他保持每周至少3次的完美做爱。频繁的性交不仅能使女性的阴道保持年轻，还能调节女性阴阳平衡，帮助激发卵巢的活力。要多食用豆制品，豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。
(摘自《人人健康》2016年第9期 ), http://www.100md.com(王明纬)