中年终于懂得健康

http://www.100md.com 2016年9月1日 《爱你·健康读本》 20169

     年初的时候，我突然痛下决心准备减肥。

    不是因为工作压力，我虽然是做电视媒体工作的，要顾及镜头前的形象问题，但已经胖了好几年，也被人问起过，我从来都不在意，以为只要自己的家人不在乎、自己不在乎的话，别人的感受并不在我的考虑之内。

    事实上，我痛下决心是发现肥胖已经影响到自己的工作状态，因为不健康的饮食和作息习惯导致我逐渐无法适应高强度的工作，实在太容易疲劳了。

    半年下来，我的体重减了二十多斤，感觉自己精神多了。最重要的是，我养成了健康的饮食习惯，不再不吃早餐，也不再吃得毫无节制。

    这两年，我常常听到一些不好的消息，认识的或者不认识的同龄人猝死在工作岗位上。这个年纪的我们都有了家庭，绝大多数已经为人父母，这个时候撒手而去，留下的人不知道在以后的日子里面得承受多大的痛苦。

    人到中年，我忽然发现，熬一次通宵，花一个星期也补不回来。我的记性大不如前，很多事情我已经不能够完全依靠自己的记性，于是需要随身准备一个记事本。

    最让自己感到恐慌的是看不清近距离的东西了，原来觉得很遥远的老花眼已经开始发生在我身上。看到镜子里面已经无法被忽略的白头发，我不得不接受一个现实，那就是人总是会慢慢衰老的。

    也因为这样，我偶尔会想到，如果自己有一天突然离家人而去，他们接下来的生活会过得好不好？

    于是，我终于懂得健康，不仅仅是为了自己，也是为了自己所爱的人，拥有健康其实也是对自己生命的一种负责。

    年轻的时候，我为了工作熬通宵，或者为了应酬而毫无节制地喝酒，甚至只不过是因为好吃而疯狂饮食，总觉得自己还年轻，从来没有想过，在未来的某一天，所有这些会发生一个质的转变，变成病痛或者更加糟糕的结果。

    大家抱怨污染的空气、不可靠的食物躲无可躲，其实生活的方式自己可以选择。作息习惯、饮食习惯、运动习惯，如果把这些自己可控的东西都放弃了，那怎么对自己的生命负责？(闾丘露薇)

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