腰痛这件礼物
某一天，我的腰扭了。身为外科医生的弟妹大老远跑来给我做按摩，贴了膏药，打了针，又吃了止痛药，做了各种应急措施，痛症才得到好转。
病痛的时候，我下定决心一切遵从医嘱，但是一旦病况好转，我的想法立刻就变了。弟妹悉心嘱咐的那些注意事项我全都没有好好遵守。
某个周末，当时我的腰痛还未痊愈，仍和家人去了滑雪场。因为堵车，所以我在车里一坐就是好几个小时，腰痛变得更严重了。拍了片子才知道，我患上了腰椎间盘突出。那种痛苦只有得过的人才知道，正常的生活完全被颠覆了。
打那之后，我才真正成了一个老实的患者，按时吃药，坚持去医院接受物理治疗，就连极其痛苦的韧带强化注射，我也老老实实地去打。粗粗的针头在身上足足扎了三十多次，我的床单被冷汗浸得透湿。
熬过了两个多月的痛苦之后，我虽然行动还是不方便，但日常生活总算可以应付。腰椎间盘突出是由一些坏习惯导致的，错误的姿势、运动的缺乏、腹部的肥胖都会引发腰病，所以与其盼望彻底根治，不如改变生活习惯，使腰痛病不再复发。
在噩梦般的“椎间盘回忆”之后，我曾经一成不变的生活也开始发生改变。每周坚持做三次运动，每顿饭的饭量减少到原来的四分之三。当然，由于繁忙的工作与应酬，这一点对我来说也是很困难的。以前，当决心动摇或者生活习惯被打乱的时候，我就直接放弃，现在我会再次下定决心重新开始。
直到现在，我的腰也不是很好，坐在桌前写作一小时以上就会痛得厉害。不过，我觉得这个仇敌一般的腰痛病到底还是救了我，因为只要腰还痛，我就不会忘记要少吃多运动这条铁打的健康规则。从这个角度看，腰痛病也是上天赐给我的一件礼物。
健康像是一张成绩表，可以让你回望以前是怎样生活的。换句话说，健康不是遗传的问题，而是自我管理的问题。遗憾的是，有些人直到患了大病以后才开始注意健康管理，开始改变自己的生活习惯。在健康的时候不重视健康，过度饮酒或过度疲劳，把自己的身体熬垮，无异于作茧自缚。我询问了一些三四十岁的人，结果大部分人都有大大小小的健康问题，还有一两个健康状况已经亮起了红灯。, 百拇医药([韩]金兰都)
病痛的时候，我下定决心一切遵从医嘱，但是一旦病况好转，我的想法立刻就变了。弟妹悉心嘱咐的那些注意事项我全都没有好好遵守。
某个周末，当时我的腰痛还未痊愈，仍和家人去了滑雪场。因为堵车，所以我在车里一坐就是好几个小时，腰痛变得更严重了。拍了片子才知道，我患上了腰椎间盘突出。那种痛苦只有得过的人才知道，正常的生活完全被颠覆了。
打那之后，我才真正成了一个老实的患者，按时吃药，坚持去医院接受物理治疗，就连极其痛苦的韧带强化注射，我也老老实实地去打。粗粗的针头在身上足足扎了三十多次，我的床单被冷汗浸得透湿。
熬过了两个多月的痛苦之后，我虽然行动还是不方便，但日常生活总算可以应付。腰椎间盘突出是由一些坏习惯导致的，错误的姿势、运动的缺乏、腹部的肥胖都会引发腰病，所以与其盼望彻底根治，不如改变生活习惯，使腰痛病不再复发。
在噩梦般的“椎间盘回忆”之后，我曾经一成不变的生活也开始发生改变。每周坚持做三次运动，每顿饭的饭量减少到原来的四分之三。当然，由于繁忙的工作与应酬，这一点对我来说也是很困难的。以前，当决心动摇或者生活习惯被打乱的时候，我就直接放弃，现在我会再次下定决心重新开始。
直到现在，我的腰也不是很好，坐在桌前写作一小时以上就会痛得厉害。不过，我觉得这个仇敌一般的腰痛病到底还是救了我，因为只要腰还痛，我就不会忘记要少吃多运动这条铁打的健康规则。从这个角度看，腰痛病也是上天赐给我的一件礼物。
健康像是一张成绩表，可以让你回望以前是怎样生活的。换句话说，健康不是遗传的问题，而是自我管理的问题。遗憾的是，有些人直到患了大病以后才开始注意健康管理，开始改变自己的生活习惯。在健康的时候不重视健康，过度饮酒或过度疲劳，把自己的身体熬垮，无异于作茧自缚。我询问了一些三四十岁的人，结果大部分人都有大大小小的健康问题，还有一两个健康状况已经亮起了红灯。, 百拇医药([韩]金兰都)
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