当思维停止

http://www.100md.com 2017年3月1日 《爱你·健康读本》 20173

     我和几千个志愿者在西宁城里行走，全程是禁语的。黑压压的一片人，没有人说话，每个人都在关注自己的呼吸，过滤自己内心的浮躁。

    到达终点的时候，每个人脸上的表情都不同了，安静会给人一种奇妙的力量。即使在人群里，每个人也是在自我修行。我希望的是在行走这件很单纯的事情里停止说话，把注意力放在一个点上，通过行走，练习你的专注力。当你的语言停下来，其他感知就会灵敏。

    这里面有一个更有意思的话题：当思维停止的时候，心性会出现。每个人都有属于自己的修行方法，我唯一的方法就是打坐。我从18岁开始打坐，什么都不想，只专注于呼吸。有天上午九点多开始，一“回来”已经是下午三点多了。我完全进入了一个未知的地方，那是一种从来没有进入过的状态。后来我发现，一个人安静地待着也是非常有趣的。

    很多人害怕安静，到了无事可做的时候，就會找事情来填充这段空闲的时间，不会定下心来放松地待着。我认为写作的人有一种奇特的专注，有时候会进入心神合一的状态，写过一些文字之后再回过头看，可能会觉得，这是我写的吗？

    我们是演员，有时候被安排进入一个假的场景，要演成真的。很多演员只是屏蔽周围的人，并没有进入心里的世界，演完那场戏就出来了。有些演员则完全陷入其中，那三个月全部在里面。

    对我来讲，写作就是将积累的感受在安静的时候落于笔端，比如小时候父亲跟我说话的场景，我写的时候只要放松，让文字随心所欲地流淌出来就可以了。我非常喜欢乔布斯的一句话：“你必须努力让你的想法变得清晰明了，然后变得简单。一旦你做到了简单，你就能搬动大山。”

    (摘自《往西，宁静的方向》广东旅游出版社)(陈坤)

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