揉搓后脑定乾坤
小C是一名程序员，一天到晚都在工作，成天坐在电脑前加班加点。时间久了，小C发现自己在起身时经常头晕。一次，他起身时突然感到一阵眩晕，差点兒跌倒在地上，幸亏同事反应快扶住了他。
在休息了一会儿之后，他觉得好一些了，可是只要转头、低头或者仰头时动作稍微快一点儿，就会感觉头晕得厉害，而动作慢或者颈部不活动时，则基本不会感觉头晕。后来他到医院去就诊，医生告诉他这是典型的颈性眩晕。
颈性眩晕是什么病？中医认为，长期伏案工作，颈部长时间保持同一个姿势，往往会使气血流动不畅，从而导致枕骨附近的经络气血壅塞。一旦经络不通 ，便会引起眩晕。
从现代医学的角度来看，在枕骨下缘有好几条颈肌，它们如果长时间保持固定姿势，便会发生痉挛，甚至产生损伤、组织粘连。在这样的情况下，它们会挤压并刺激局部神经感受器。在转颈时，这种挤压会变得更加强烈，导致神经感受器发出明显的神经信号，干扰分布在颈部椎动脉上的神经纤维，使椎动脉血管产生收缩，导致大脑缺血、缺氧。这时候，人就会产生眩晕的感觉。
需要注意的是，很多人认为颈性眩晕是由颈椎骨质增生或者腰椎间盘突出引起的，这其实是个误区。临床调查发现，95%以上的颈性眩晕都与颈椎骨质增生或腰椎间盘突出没有关系，而是由颈肌或其他软组织损伤导致的。
治疗颈性眩晕的方法也很简单，只需在双侧枕骨下缘按压，找到阿是穴(随病而定的穴位，即明显的压痛点)后，用力揉搓几下再转头活动，或做仰头、低头运动，眩晕感就会消失。之所以会这样，是因为这些压痛点实际上就是颈肌痉挛或者出现组织粘连的地方，在此进行揉搓，能够起到迅速放松痉挛肌肉、解除粘连的效果。
需要提醒大家的是，如果运用这种方法不能改善症状，或发生严重的颈性眩晕，那么最好及时去医院就诊，以免延误病情。
(摘自《健康控：记得住用得上的养生顺口溜》黑龙江科学技术出版社), http://www.100md.com(巴特尔)
在休息了一会儿之后，他觉得好一些了，可是只要转头、低头或者仰头时动作稍微快一点儿，就会感觉头晕得厉害，而动作慢或者颈部不活动时，则基本不会感觉头晕。后来他到医院去就诊，医生告诉他这是典型的颈性眩晕。
颈性眩晕是什么病？中医认为，长期伏案工作，颈部长时间保持同一个姿势，往往会使气血流动不畅，从而导致枕骨附近的经络气血壅塞。一旦经络不通 ，便会引起眩晕。
从现代医学的角度来看，在枕骨下缘有好几条颈肌，它们如果长时间保持固定姿势，便会发生痉挛，甚至产生损伤、组织粘连。在这样的情况下，它们会挤压并刺激局部神经感受器。在转颈时，这种挤压会变得更加强烈，导致神经感受器发出明显的神经信号，干扰分布在颈部椎动脉上的神经纤维，使椎动脉血管产生收缩，导致大脑缺血、缺氧。这时候，人就会产生眩晕的感觉。
需要注意的是，很多人认为颈性眩晕是由颈椎骨质增生或者腰椎间盘突出引起的，这其实是个误区。临床调查发现，95%以上的颈性眩晕都与颈椎骨质增生或腰椎间盘突出没有关系，而是由颈肌或其他软组织损伤导致的。
治疗颈性眩晕的方法也很简单，只需在双侧枕骨下缘按压，找到阿是穴(随病而定的穴位，即明显的压痛点)后，用力揉搓几下再转头活动，或做仰头、低头运动，眩晕感就会消失。之所以会这样，是因为这些压痛点实际上就是颈肌痉挛或者出现组织粘连的地方，在此进行揉搓，能够起到迅速放松痉挛肌肉、解除粘连的效果。
需要提醒大家的是，如果运用这种方法不能改善症状，或发生严重的颈性眩晕，那么最好及时去医院就诊，以免延误病情。
(摘自《健康控：记得住用得上的养生顺口溜》黑龙江科学技术出版社), http://www.100md.com(巴特尔)