保守治疗在腰椎间盘突出症的治疗中占有非常重要的地位，锻炼就是一种主要方法。

    谁需要练

    运动疗法既是腰椎间盘突出症保守治疗的重要内容，又是手术治疗术前、术后处理中不可或缺的环节。那么，没有腰椎间盘突出的人是否就不需要练习了？我们知道，人体各个器官组织随着年龄增长都会逐渐衰老，脊柱自然也不能幸免。而很多现代人在生活、工作中以坐位为主，此时上半身的全部负荷都由腰椎来承担，这种过劳会使腰椎局部未老先衰，导致很多二三十岁的人就已经反复出现腰背酸痛，不得不到医院就诊了。及早养成锻炼的好习惯，增加腰椎局部的稳定性，才能更好地预防腰椎间盘突出的出现。所以，只要是个“久坐族”或经常做伤腰的动作的人，就赶紧养成做腰椎医疗体操的习惯吧!

    何时练

    腰椎间盘突出症的病程特点可以用8个字概括：反复发作、逐渐加重 ......