潘女士今年40岁，做了15年文书工作，写材料时常常一坐就是半天，如今她却没像别的同事那样落下腰疼的毛病。

    潘女士有自己的一套办法。其实说起来也很简单，那就是伸伸懒腰、打打哈欠。每工作一段时间，潘女士就要站起身，伴着哈欠声非常痛快地伸个懒腰。伸完懒腰后，潘女士会觉得全身舒展了许多。即使在不疲劳的时候，潘女士也总是喜欢伸几个懒腰。

    许多中年朋友在会议室坐了一上午，或是伏案工作了几个小时 ......