进入中年后，长期伏案工作，身体零部件相继发出警告，先是腰椎膨突，后来尾骨痛，接着肩周、颈椎不舒服，眼睛干涩模糊，这一切的原因都在于坐久了。

    跟着朋友去了健身房，不去不知道，去了吓一跳，人太多!这么多人晚上来健身，男人不要检查孩子作业，陪孩子玩耍？女人不要整理厨房，浆洗衣裳？男男女女都没有连轴加班？没有老人住院、姊妹麻烦？三十几岁时，我是绝对舍不得每晚花两个小时去锻炼的，花不起。

    去健身房，除了跑步、骑动感单车 ......