很多人喜欢每天找个时间盘腿坐一坐，说这样有利于身体健康，而有些人对此持怀疑态度，觉得盘腿坐对身体有害。今天，我们来详细说说盘腿坐的好处，也谈谈哪些人不适合盘腿坐。

    盘腿坐可增加韧带柔韧性

    从中医的角度看，盘腿坐有利于疏通经络，促进体内的气血循环。除此之外，盘腿坐有利于肾气的补充，使得肾气更加充足，促进机体的新陈代谢，还能避免脊椎病的发生。

    莲花式打坐就是盘腿坐，对于武术、气功、瑜伽爱好者来说 ......