1 关于肥胖，目前一般采用体重指数评估。体重指数(BMI)算法是：体重(千克)除以身高(米)的平方。世界卫生组织推荐的理想值为22。BMI大于24为超重，大于28为肥胖。维持理想體重是维持健康的基础。肥胖者可能罹患多种疾病，其严重程度与肥胖程度成正比。体重过重或者过轻都不利于怀孕，女性在备孕前，应尽可能调整体重至适宜水平。体重超重者，需控制体重。控制体重的原则是少吃多动，持之以恒。多走路，少坐车，尽量走楼梯。不要长时间坐着看电视及打牌。饭后立刻刷牙，避免继续进食以及保持口腔卫生。配合运动，如长时间走路、慢跑、游泳、有氧舞蹈、跳绳、爬山、骑自行车、打球等 ......