我洗冷水浴，说起来已有十几年的历史了。说起原因来，竟然是因为冬天一到浴池里去洗澡，出来时身体总感觉不适，而且准会感冒，不得已只好改在家里洗冷水浴，这反倒相安无事了。

    洗冷水浴的时间是早上好还是晚上好呢？根据这十几年的經验，我认为还是晚上临睡之前洗效果比较好。试想想，如果是寒冬腊月，人从温暖舒适的被窝里刚刚钻出来，我感觉无论从生理上还是心理上，在都没有做好准备的情况下，突然钻到冷水中淋浴 ......