在今天，社会压力已经成为女性健康的巨大挑战，越来越多的女性疾病有年轻化趋势。事实上，饮食营养跟女性健康有着密不可分的关系，养成良好的饮食习惯可以更好地保护我们的身体。

    健康“小V”，营养先行

    女性生殖系统是女性生理结构中的重要部分，对于维持女性健康起着至关重要的作用。近十年来，随着社会生活方式的变化，生殖系统疾病发病越来越年轻化。其实，通过改善饮食习惯就能影响生殖系统健康。

    “小V”不喜欢高热量饮食 现代生活习惯中，较高的蛋白质、脂肪和热量摄入导致了体形的变化，研究发现，女性每增加10千克体重可增加21%患子宫肌瘤的风险，或每增加1单位BMI值可增加6%患子宫肌瘤的风险。所以，控制适当的热量摄入是有必要的。

    豆制品可以降低患子宫肌瘤风险 对于抑制子宫肌瘤，豆制品一直以来都是有益的食材。来自国内外的研究显示，经常食用豆制品，可以降低患子宫肌瘤的风险 ......