馬王堆导引术是根据长沙马王堆汉墓出土的《导引图》，按照传统中医功法原理所编创的一套健身气功。这套功法的主要特点是形意相随，循经导引以调畅气血。它主要包括前俯、后仰、侧屈、拧转，提落、开合等简单的动作，通过牵拉十二筋经调身，腹式呼吸调息，调整精神意识调心守意，以达到调节经络气血、脏腑功能的作用，对多种慢性疾病的后期康复有着良好的效果。其中，马王堆导引术调息以深、细、匀、长为原则，吸入自然之清气与水谷之气相结合在胸中形成宗气。宗气上出息道行呼吸，中灌心脉生气血，下资先天充元气。先天之气与后天之气相合，使一身之气充足。此外，马王堆导引术调心守意，精神内守，使心气充沛而不涣散。同时，现代研究也证实：马王堆导引术改善2型糖尿病患者的血糖、血脂代谢效果明确[22];马王堆导引术能降低中老年人总胆固醇、甘油三酯等，提升高密度脂蛋白，并对自由基代谢有着积极的作用[23]。综上，长期练习马王堆导引术可使一身之气充沛，这可能与调节能量代谢有关。

    3.2 马王堆导引术通过使气血充沛而改善CHF

    我国很早就认识到适当的运动可以增强人的体质 ......