从征兵体检人群中检出脉搏、血压高出正常范围者107人，平均年龄19.5岁，年龄最大23岁，最小17岁;女21例，男86例。其中对照组54例，女10例，男44例;年龄18～24岁。实验组53例，女11例，男42例，年龄17～23岁。第1组和第2组基本情况差异无统计学意义(P>0.05)。

    1.2 方法

    脉搏正常范围为：60～100次/min;血压正常范围为：舒张压：60～90 mmHg，收缩压：90～139 mmHg。

    随机将体检中脉搏、血压超过标准者分成两组：

    对照组，第1组：超过标准者54人，嘱他们休息20 min重测。

    实验组，第2组：超过标准者53人，采用“超觉静坐”法，主要内容(步骤)如下：找一个舒适的体位;双眼闭上;将心中杂念摒弃;集中精力想“呼”“吸”两个字;做深呼吸运动;20 min后重测。

    两组地点均选择在体检站测血压旁边较安静处，由专人负责观察，时间为7：00-15：00。

    检测要求：在干预前、后，记录征兵体检中每位脉搏、血压超过标准者的脉搏、血压。操作者应认真测量，测量时要做到定速(血压计放气、充气速度)、定时(观察20 min重测)、定部位(肢体)、定血压计和定人这五定 ......