河北省保定市解放军第252医院

    1晒双腿———不抽筋

    “老寒腿”应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼更健壮，很好地预防骨质疏松。

    尤其是有风湿性关节炎的人，春天晒太阳能活化血脉，缓解病情，起到辅助治疗作用。

    另外，腿上还有很多穴位，通过阳光的刺激，能让人感到脚足轻便，消除疲劳感 ......