六招应对糟糕情绪
宁夏银川市
谁都会有糟糕的情绪，但是如果长期处于糟糕情绪的话，不仅对幸福的生活带来很大的危害，甚至还有可能对身体健康造成很大的危害。所以我们不能让槽糕的情绪影响到我们，那我们就来学学六招来应对糟糕的情绪。
1六招应对糟糕情绪
1.1保持条理性。
专注于需要优先解决的事情，不要拖延，才能留下足够的时间解决问题或寻求帮助。
1.2多说好话
遇到困难，不要抱怨，试着在语言里做一些积极变化。例如每天都用上这些词：“不可思议的”、“令人惊讶的”、“极好的”、“美妙的”等，同时尽量避免用“我不会”、“我不能”等负面词语。
1.3早点起
工作、生活中遇到难题，更要早起，为一天的拼搏做准备。也可以利用这段时间做一些让自己快乐的小事，例如读书、听歌或沉思。
1.4及时行乐
不管情况有多糟糕，都要抓住每一个欢欣的时刻，做些喜欢的事情，才能平复心情。
1.5时刻准备好
成功和快乐的秘诀是：做最好的准备，做最坏的打算。无论如何努力，我们都不能避免消极情况的发生。不要害怕犯错误和面临困难，这些逆境能帮你成长。
1.6记住喜欢的谚语
有时，一个小小的谚语就能鼓舞人心。, http://www.100md.com(时欣欣 李桂忠)
谁都会有糟糕的情绪，但是如果长期处于糟糕情绪的话，不仅对幸福的生活带来很大的危害，甚至还有可能对身体健康造成很大的危害。所以我们不能让槽糕的情绪影响到我们，那我们就来学学六招来应对糟糕的情绪。
1六招应对糟糕情绪
1.1保持条理性。
专注于需要优先解决的事情，不要拖延，才能留下足够的时间解决问题或寻求帮助。
1.2多说好话
遇到困难，不要抱怨，试着在语言里做一些积极变化。例如每天都用上这些词：“不可思议的”、“令人惊讶的”、“极好的”、“美妙的”等，同时尽量避免用“我不会”、“我不能”等负面词语。
1.3早点起
工作、生活中遇到难题，更要早起，为一天的拼搏做准备。也可以利用这段时间做一些让自己快乐的小事，例如读书、听歌或沉思。
1.4及时行乐
不管情况有多糟糕，都要抓住每一个欢欣的时刻，做些喜欢的事情，才能平复心情。
1.5时刻准备好
成功和快乐的秘诀是：做最好的准备，做最坏的打算。无论如何努力，我们都不能避免消极情况的发生。不要害怕犯错误和面临困难，这些逆境能帮你成长。
1.6记住喜欢的谚语
有时，一个小小的谚语就能鼓舞人心。, http://www.100md.com(时欣欣 李桂忠)