人参、鹿茸、冬虫夏草等名贵中药虽有很好的补益作用，但由于价格不菲，让许多人望而却步，其实，我们完全可以用一些价格更为“亲民”的“平民补品”来代替它们。

    1 冬虫夏草——全能补品

    1.1 代替品：枸杞

    理由：冬虫夏草是众所周知的滋补良药，可增强机体免疫功能，有抗疲劳、降血脂、降血压等作用，但因其价额过于昂贵，使得多数人“无福消受”。其实，平价且又大众的枸杞在功效上与冬虫夏草有不少相似之处，更适合日常食补。

    枸杞味甘性平，有补肾益精、养肝明目、补血安神等功效，《本草纲目》也记载：“枸杞补肾生精，养肝，明坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿”。但由于枸杞润而滋补，正在感冒发烧，以及脾胃虚弱、夹湿、有痰、腹泻之人应慎服 ......