最简单有效的养生保健方法就是我们平时经常做到的按摩，按摩不仅可以有效的改善人体的血液循环，帮助人体减缓疲劳，更是疾病养生的最佳方法。

    1 大脑

    大脑皮质综合联络区：调控皮质下各高级中枢，并分泌50种激素增强中枢免疫器官的功能。

    保健按摩方法：将右手掌中强度横压正头顶顺时针方向按揉100-400次。按摩时，血压高者可注意血压变化，此法可降血压。

    2 甲状腺

    甲状腺可提高机体代谢率 ......