现在吃食为上，好多人推崇多吃水果与蔬菜，就是所谓的养生，那从中医的角度来说，多吃不一定会有好处，要吃对才能发挥作用，这样才能吸收营养，身体更加强壮，不生病，把谓的五果是什么呢？

    1 怎样吃才最健康？

    1.1 五谷为养、五果为助、五畜为益

    说到吃饭，大家觉得很简单，其实一点不简单。中国人的祖先创造了筷子，筷子是什么？给你的时候叫一双，合二而一，老子讲“道生一”.用的时候必须一分为二，两个都动夹不起东西，两个都不动，也夹不起东西，必须一动一静 ......