常常有一些人，每到隆冬季节就手脚冰凉。特别是许多女孩子，自己也不知道什么原因，而那种冰冷的感觉，就像是从冰库里走出来一样。

    当几场呼啸的北风，吹冷了你的脸；当几朵飘飘的雪花，轻轻地落到你的脚前，于是，深冬的季节又一次来到了。常常有一些人，每到隆冬季节就手脚冰凉。特别是许多女孩子，自己也不知道什么原因，而那种冰冷的感觉，就像是刚从冰库里走出来一样。与别人握手时，把人家吓一跳；写字的速度比平时慢两倍；走路时双脚也感觉冰冷和僵硬。无论你穿上多厚的袜子、戴上毛手套想试图改变一下，结果都不明显。是你的身体不争气了？

    你的手脚为什么冰冷？

    其实，大部分人的手脚冰冷都不是病。而以中医的观点来看，手脚冰冷是由于阳气外虚、阴气内弱所致，也就是俗话所说的气血虚弱。

    从体质上讲，人一般分为两种。基础代谢率比较高的人，他们大部分身材比较瘦，容易紧张，生活压力比较大，做事喜欢深思熟虑，这种人活动量高，所以比较不怕冷。而基础代谢率较低的人，其中大部分身体较胖，生活没什么压力，而且很宽心，这部分人大多不爱运动，活动量相对较少，容易感到寒冷。

    那么，该如何预防手脚冰冷呢？

    动一动

    说真的，想让身体暖起来，最行之有效的方法就是运动了。运动可以使血液循环顺畅 ......