为什么孕妇都要补叶酸
柯大夫：
我最近怀孕了，医生给我开了叶酸，让我每天服用。我很纳闷，为什么孕妇都要补充叶酸呢？补叶酸不可以通过食物补充吗？非得吃药吗？
重庆?张××
张读者：
叶酸是DNA复制过程中必需的一种辅酶。母亲肚子里的胎儿每天都要进行大量的细胞分裂，需要的叶酸很多。因此，孕妇需要补充的叶酸比一般人多。
我们人体每天都要摄取400微克的叶酸，这个剂量，通过每日膳食就能够获取。而孕妇每天需要摄入的叶酸达到600微克，对于这个剂量，除非孕期的膳食搭配十分合理，否则，一般来说，孕妇很难从食物中摄入足够的叶酸。因此，孕妇需要每天额外补充300~400微克的叶酸。
一般提倡，对于某种营养成分或物质，药补不如食补。食物中的营养成分吸收度更高，而且没有药物的不良反应。然而，补充叶酸却是个例外。
研究发现，食物中的叶酸，其生物利用度是50%~60%，而在叶酸补充剂与强化食品中，叶酸的生物利用度要比膳食中的高，且更容易被人体吸收利用。也就是说，补叶酸，药补比食补更有效。【110310】", 百拇医药
我最近怀孕了，医生给我开了叶酸，让我每天服用。我很纳闷，为什么孕妇都要补充叶酸呢？补叶酸不可以通过食物补充吗？非得吃药吗？
重庆?张××
张读者：
叶酸是DNA复制过程中必需的一种辅酶。母亲肚子里的胎儿每天都要进行大量的细胞分裂，需要的叶酸很多。因此，孕妇需要补充的叶酸比一般人多。
我们人体每天都要摄取400微克的叶酸，这个剂量，通过每日膳食就能够获取。而孕妇每天需要摄入的叶酸达到600微克，对于这个剂量，除非孕期的膳食搭配十分合理，否则，一般来说，孕妇很难从食物中摄入足够的叶酸。因此，孕妇需要每天额外补充300~400微克的叶酸。
一般提倡，对于某种营养成分或物质，药补不如食补。食物中的营养成分吸收度更高，而且没有药物的不良反应。然而，补充叶酸却是个例外。
研究发现，食物中的叶酸，其生物利用度是50%~60%，而在叶酸补充剂与强化食品中，叶酸的生物利用度要比膳食中的高，且更容易被人体吸收利用。也就是说，补叶酸，药补比食补更有效。【110310】", 百拇医药