冬季是收藏的季节，人体的阳气于冬季内藏，阴精固守，此时是人体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱者来说是进补的好季节。而且人的消化能力在冬季处于一年中最旺盛的时期，在此期间进补，可谓最佳选择。

    中医治病讲究辨证论治，吃补药亦是如此，所以，大家在进补时要结合自己的体质，合理进补。这里我们依照气虚、血虚、阳虚、阴虚四种体质，谈谈如何进补常用补益药中的人参、山药、阿胶、龟板胶及鹿茸。

    气虚体质者，补气为益

    谁是气虚者 气虚指真气(元气)不足，气虚体质的人群多有神疲乏力、动则气喘、体倦懒言、自汗之症，活动后诸证加重，舌淡嫩、脉虚等。

    气虚补啥 气虚者可选择补气为主的补益药——人参、山药。

    人参味甘微苦，性微温，入心、肺、脾三经，有大补元气、补脾益肺、安神定志的作用。人参的种类不一，野生者名“山参”，栽培者称“园参”，园参经晒干或烘干，称“生晒参”，园参经蒸制后的干燥品，称“红参”。在选用人参时，以参须坚硬者及参皮上横纹细密而深者为佳。现代药理研究表明，人参主要含有多种人参皂苷、黄酮类物质和多糖等有效成分，具有抗衰老、抗疲劳、对抗有害物质、抗肿瘤、提高机体免疫力、调节神经和内分泌系统等功能。此外，人参还有强心、抗休克、抑制血小板聚集、降血脂及抗动脉粥样硬化的作用。

    山药味甘，性平，归肺、脾、肾经。我国著名医家张锡纯对山药有这样的描述，“山药色白入肺，味甘入脾，液浓益肾，能滋润血脉，固摄气化，宁嗽定喘，强志育神”。 山药补肺、脾、肾三脏，但补益脾胃的作用最强 ......