四道简单的舒眠汤水，让睡不好的您轻松入眠。

    党参元肉炖猪心

    做法：党参15克，龙眼肉12克，薏米30克，茯苓15克，猪心1个(洗净)，共放炖盅内，加水适量，隔水炖熟，加盐调味后服食。

    适用人群：心脾两虚的失眠者。

    这类人群通常表现为脸色苍白、失眠多梦、健忘，容易疲倦、心慌气短或头晕，胃口不好，大便稀溏。

    功效：益心脾、补气血、养心安神。

    灵芝龙眼肉煲猪腱

    做法：灵芝20克 ......