十月怀胎,一朝分娩。是紧张?是期待?是痛苦?是幸福?也许再艰难的感觉,都会在听到宝贝一声啼哭时消失殆尽。不过,这一切能来得轻松点不?作为准妈妈、准爸爸、准婆婆的你们,是不是也想让这个过程顺利一点呢?

    那就看看我们产前产后的餐桌上都有什么吧。

    产前餐桌

    从中医角度看,身体虚弱,正气不足,或产时用力过度,耗气伤力,各类原因都可能造成孕妇分娩困难。另外,临产时过于紧张,或产前过度安逸,以致气血不畅通,感受寒邪,寒凝血滞,气机不利,也可能影响分娩。

    【阿胶糯米粥】

    材料:

    阿胶30克,糯米60克,红糖适量

    做法:

    将阿胶捣碎,糯米煮成稀粥,待粥将熟时,放入捣碎的阿胶,再加入适量红糖,一边煮一边搅匀,再稍煮2~3分钟 ......