中医护理在腰椎间盘突出症患者中的应用(2)
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1.2.3 康复功能锻炼
①卧床休息是治疗早期腰椎间盘突出症的重要措施之一[5]，宜取仰卧位或俯卧位，避免侧卧位及下肢抬高屈曲动作，仰卧时为保持腰部生理曲度，可垫一小枕，小枕高度以患者感觉舒适为宜；翻身时采取“一字形”整体翻身，以减少腰椎前凸[6]；疼痛缓解后可配戴腰围下床适当活动，以活动后腰部不劳累为度。②指导患者正确上下床、坐、站、行、下蹲姿势，应“站如松、坐如钟”，胸部挺起，腰部平直，同一姿势不应保持太久，以缓解腰背肌疲劳，避免弯腰、提重等不良姿势及久坐、久站使病情加重。
1.2.4 功能锻炼护理
腰背肌功能锻炼待症状缓解后方可进行，肌肉协调性训练能够对腰椎间盘突出症患者的康复起有效促进作用。功能锻炼对患者机体神经体液调节的改善，肌肉血管舒张功能的调理，局部血液循环及营养状况的改善均非常有利。根据患者的耐受程度制订训练时间，以其在锻炼后不感觉疲乏为宜[7]，循序渐进，持之以恒，即使痊愈出院也要坚持锻炼半年以上。①仰卧抬腿：患者取仰卧位，抬腿向上，不要屈膝，尽量将腿抬高，左右腿交替；②五点支撑法：患者取仰卧位，用头部、双肘及双足撑起全身，尽量使腰背部腾空后伸，胸腹部向上挺起，随呼吸一上一下，坚持锻炼1～2次/d，10～30个/次，强度因人而异，以锻炼后不腰痛为准；③三点支撑法：两肘屈曲，两前臂交叉环抱贴于胸前，仅以头顶和两足三点支重，用力将胸腹部挺起，整个身体离开床面，该动作要求缓慢平稳，避免突然用力，更不能强行进行，以身体能承受为宜；④飞燕式：患者取俯卧位，将头肩部后仰，四肢后伸，仅让腹部贴于床面 ......
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