基层部队退休中级干部常见心理问题及干预对策(2)
2.1提前介入，促进角色转变
退休干部都不同程度地经历3个时期的变化：退休前期的期待期、退休期间的调整期、退休后的适应期[8]，因此医务人员应尽早介入，在中级干部退休前就及时进行心理宣教，利用看病、巡诊时的接触机会，帮助其正确看待退休，使其认识到这是一个自然的、正常的、人生必经的过程，为其退休做好心理上的准备，以实现“平稳过渡”。退休干部也应该调整心态，客观认知角色期待，面对现实、审时度势，根据自己的角色变化，采取相应的言行方式，并及时去适应自己的角色变化，使自己在行为时用适当的言语提出符合自身身份的要求，能以轻松的心情、恰当的角色安度以后的退休生活。
2.2 积极疏导，培养淡定的心境
医务人员要注意观察退休干部情绪的变化，情绪是心理因素中对健康影响最大、作用最强的成分，情绪影响心境。在进行心理疏导时，要掌握退休中级干部心理变化的客观规律，疏导工作做到有的放矢；同其交流时，要让其明白退休是人生过程中的一个站点，是有一个适应过程的，不必过于紧张和焦虑；出现失落、低迷、烦躁或焦虑等消极情绪时，可以向家人、朋友、医生适时合理宣泄；学会适当地自我调节，使自己能够保持积极乐观、平和淡定的心境；要培养健康的情绪，增强心理承受能力，把握情绪紧张的适度，调节心理平衡；学会控制自己的情绪，避免过大的情绪波动而引起不必要的疾病，出现躯体症状时及时就诊治疗；合理安排自己的生活，保持愉悦的心境，逐渐培养和建立心理适应能力和心理承受能力。
2.3 加强沟通，和谐人际关系
根据退休干部可能易发生的心理问题，医务人员要有针对性地开展“多走动、多倾听、多启发”的心理沟通活动[9]。积极动员退休干部的家人、朋友、同事等社会力量共同参与进行沟通，Brissett等[10]研究发现，社会支持的提高使人更倾向于采取积极的应对方式面对压力，适应环境。鼓励退休干部走出去，融入群体中，帮助其建立新的群体关系，从这种人群关系中寻找新乐趣。待人要真诚，用信任的眼光去审视对方和看待外界事物，避免猜忌。注意行为及言语的分寸，不可讲话刻薄、态度孤傲，致使别人不敢接近自己，从而失去了结交朋友的机会，妨碍了人际关系的拓展。应该积极参加朋友及家人组织的活动，遇不顺心、烦恼事时及时向他们沟通排解，做到在家与亲人和睦相待，在外与朋友融洽相处。
2.4 培养兴趣，确定生活目标
干部退休后要采取转移注意力的方法，积极培养多种业余爱好与兴趣，这些爱好和兴趣有利于消除寂寞，充实自己的生活。正确看待地位、权力、社会关系的改变，确定自己的生活目标，要明白与其寻找失落的辉煌，不如昂首拓宽未来的路，退休应该是人生的又一起点，还有很长的一段路等待去开拓，去创造。正确面对社会环境，要积极主动应对，研究表明，成熟型应对方式可以减少情绪衰竭，提高个人成就感[11]，要积极重返社会，发挥余热，热心公益事业，努力寻找适合自身能力的新工作，国内有研究显示离职后继续兼职者抑郁程度低于未兼职者[12]，只要忙碌起来，就不会空虚，就少有无用感、失落感，就能有所作为。
2.5 晓之以理，克服敌对偏执
对待有敌对偏执心理的退休干部，医务人员应晓之以理、动之以情地对其讲解敌对偏执心理的危害性，科学系统地帮助其提高认知。在接触中与其真诚相见，以诚交心，在相互信任的基础上交流感情，坦率地向其指明其自身存在的人格障碍的性质、特点、危害性及纠正方法，使其对自己心理状态有正确、客观的认识，并产生要求改变自身缺陷的愿望。鼓励其积极主动地进行交友训练，寻求友谊和帮助，同时在交往中也应多给予他人提供力所能及的帮助，培养真诚宽阔的胸怀，克服敌对偏执心理；学会自我控制、自我治疗方法，克服非理性观念，处世待人之际时刻自我提醒和警告，自我疏导，控制不良情绪的发生，谋求心理上的舒畅和平衡。
总之，对上述各种心理状态产生的原因进行分析并采取相应的干预措施较好地帮助了基层退休中级干部有效地应对各种心理问题，促进了退休干部的身心健康，提高了其生活质量，也为其更好地开展基层部队退休中级干部心理健康服务提供了参考依据。
[参考文献]
[1]董莉，邴洁，尹丹卫.离退休干部的心理问题分析及干预对策[J].中华现代护理学杂志，2005，2(13)：1179-1180.
[2]李姣彦，崔清杰.军队离休老干部心理分析及对策[J].中国保健，2009，17(35)：1878-1879.
[3]王莞尔，高和，崔丽，等.军队飞行员睡眠状况调查[J].解放军医学杂志，2012，37(2)：141-145.
[4]邵缀芬，应黎鸿，林亚，等.军队退休干部心理问题分析与干预对策[J].海军医学杂志，2011，32(6)：399-400.
[5]杨海霞.军队离退休干部主要心理问题及治疗[J].实用医药杂志，2012，29(1)：72.
[6]邢会荣.军队离退休老干部心理健康测评分析[J].中国老年保健医学，2007，5(5)：10-12.
[7]段锦云，黄彩云.个人权力感对进谏行为的影响机制：权力认知的视角[J].心理学报，2013，45(2)：217-218.
[8]刘艳丽，朱在卿.心理问卷调查军队离休干部的心理特征[J].中国临床康复，2003，27(7)：3760-3761.
[9]谢同虎，陈静舟.作好高龄老干部医疗保健工作的体会[J].人民军医，2012，55(9)：903.
[10]Brissette I，Scheier MF，Carver CS.The role of optimism in social net-work development，coping and psychological adjustment during a life transition[J].J Pers Soc Psychol，2002，82(1)：102-111.
[11]刘毅，吴宇驹，邢 强.教师应对方式影响职业倦怠：教学效能感的中介效应[J].宁波大学学报·教育科学版，2008，30(5)：36-40.
[12]杨晓秋，任素琴，钱远宇，等.部队离退休老年人抑郁情绪的相关因素调查及干预措施[J].现代护理，2005，11(6)：429-431.
(收稿日期：2014-04-21本文编辑：许俊琴) (蔡丽丹)
退休干部都不同程度地经历3个时期的变化：退休前期的期待期、退休期间的调整期、退休后的适应期[8]，因此医务人员应尽早介入，在中级干部退休前就及时进行心理宣教，利用看病、巡诊时的接触机会，帮助其正确看待退休，使其认识到这是一个自然的、正常的、人生必经的过程，为其退休做好心理上的准备，以实现“平稳过渡”。退休干部也应该调整心态，客观认知角色期待，面对现实、审时度势，根据自己的角色变化，采取相应的言行方式，并及时去适应自己的角色变化，使自己在行为时用适当的言语提出符合自身身份的要求，能以轻松的心情、恰当的角色安度以后的退休生活。
2.2 积极疏导，培养淡定的心境
医务人员要注意观察退休干部情绪的变化，情绪是心理因素中对健康影响最大、作用最强的成分，情绪影响心境。在进行心理疏导时，要掌握退休中级干部心理变化的客观规律，疏导工作做到有的放矢；同其交流时，要让其明白退休是人生过程中的一个站点，是有一个适应过程的，不必过于紧张和焦虑；出现失落、低迷、烦躁或焦虑等消极情绪时，可以向家人、朋友、医生适时合理宣泄；学会适当地自我调节，使自己能够保持积极乐观、平和淡定的心境；要培养健康的情绪，增强心理承受能力，把握情绪紧张的适度，调节心理平衡；学会控制自己的情绪，避免过大的情绪波动而引起不必要的疾病，出现躯体症状时及时就诊治疗；合理安排自己的生活，保持愉悦的心境，逐渐培养和建立心理适应能力和心理承受能力。
2.3 加强沟通，和谐人际关系
根据退休干部可能易发生的心理问题，医务人员要有针对性地开展“多走动、多倾听、多启发”的心理沟通活动[9]。积极动员退休干部的家人、朋友、同事等社会力量共同参与进行沟通，Brissett等[10]研究发现，社会支持的提高使人更倾向于采取积极的应对方式面对压力，适应环境。鼓励退休干部走出去，融入群体中，帮助其建立新的群体关系，从这种人群关系中寻找新乐趣。待人要真诚，用信任的眼光去审视对方和看待外界事物，避免猜忌。注意行为及言语的分寸，不可讲话刻薄、态度孤傲，致使别人不敢接近自己，从而失去了结交朋友的机会，妨碍了人际关系的拓展。应该积极参加朋友及家人组织的活动，遇不顺心、烦恼事时及时向他们沟通排解，做到在家与亲人和睦相待，在外与朋友融洽相处。
2.4 培养兴趣，确定生活目标
干部退休后要采取转移注意力的方法，积极培养多种业余爱好与兴趣，这些爱好和兴趣有利于消除寂寞，充实自己的生活。正确看待地位、权力、社会关系的改变，确定自己的生活目标，要明白与其寻找失落的辉煌，不如昂首拓宽未来的路，退休应该是人生的又一起点，还有很长的一段路等待去开拓，去创造。正确面对社会环境，要积极主动应对，研究表明，成熟型应对方式可以减少情绪衰竭，提高个人成就感[11]，要积极重返社会，发挥余热，热心公益事业，努力寻找适合自身能力的新工作，国内有研究显示离职后继续兼职者抑郁程度低于未兼职者[12]，只要忙碌起来，就不会空虚，就少有无用感、失落感，就能有所作为。
2.5 晓之以理，克服敌对偏执
对待有敌对偏执心理的退休干部，医务人员应晓之以理、动之以情地对其讲解敌对偏执心理的危害性，科学系统地帮助其提高认知。在接触中与其真诚相见，以诚交心，在相互信任的基础上交流感情，坦率地向其指明其自身存在的人格障碍的性质、特点、危害性及纠正方法，使其对自己心理状态有正确、客观的认识，并产生要求改变自身缺陷的愿望。鼓励其积极主动地进行交友训练，寻求友谊和帮助，同时在交往中也应多给予他人提供力所能及的帮助，培养真诚宽阔的胸怀，克服敌对偏执心理；学会自我控制、自我治疗方法，克服非理性观念，处世待人之际时刻自我提醒和警告，自我疏导，控制不良情绪的发生，谋求心理上的舒畅和平衡。
总之，对上述各种心理状态产生的原因进行分析并采取相应的干预措施较好地帮助了基层退休中级干部有效地应对各种心理问题，促进了退休干部的身心健康，提高了其生活质量，也为其更好地开展基层部队退休中级干部心理健康服务提供了参考依据。
[参考文献]
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[2]李姣彦，崔清杰.军队离休老干部心理分析及对策[J].中国保健，2009，17(35)：1878-1879.
[3]王莞尔，高和，崔丽，等.军队飞行员睡眠状况调查[J].解放军医学杂志，2012，37(2)：141-145.
[4]邵缀芬，应黎鸿，林亚，等.军队退休干部心理问题分析与干预对策[J].海军医学杂志，2011，32(6)：399-400.
[5]杨海霞.军队离退休干部主要心理问题及治疗[J].实用医药杂志，2012，29(1)：72.
[6]邢会荣.军队离退休老干部心理健康测评分析[J].中国老年保健医学，2007，5(5)：10-12.
[7]段锦云，黄彩云.个人权力感对进谏行为的影响机制：权力认知的视角[J].心理学报，2013，45(2)：217-218.
[8]刘艳丽，朱在卿.心理问卷调查军队离休干部的心理特征[J].中国临床康复，2003，27(7)：3760-3761.
[9]谢同虎，陈静舟.作好高龄老干部医疗保健工作的体会[J].人民军医，2012，55(9)：903.
[10]Brissette I，Scheier MF，Carver CS.The role of optimism in social net-work development，coping and psychological adjustment during a life transition[J].J Pers Soc Psychol，2002，82(1)：102-111.
[11]刘毅，吴宇驹，邢 强.教师应对方式影响职业倦怠：教学效能感的中介效应[J].宁波大学学报·教育科学版，2008，30(5)：36-40.
[12]杨晓秋，任素琴，钱远宇，等.部队离退休老年人抑郁情绪的相关因素调查及干预措施[J].现代护理，2005，11(6)：429-431.
(收稿日期：2014-04-21本文编辑：许俊琴) (蔡丽丹)