综上所述，“肥胖等于疾病的观念”[13]必须引起足够的重视，而且从中青年就应开始进行必要干预和预防。改变不良的生活方式是最简单且收效最快的方法。应合理饮食，做到低盐、低脂、低胆固醇、低嘌呤饮食，少吃动物内脏及海鲜，戒烟、限酒，多进行户外体育活动，定期进行健康体检，以便对疾病早发现、早诊断、早治疗，减少终点事件的发生。

    [参考文献]

    [1] 中国肥胖问题工作组数据汇总分析协作组.我国成人体重指数和腰围对相关疾病危险因素异常的预测价值：适宜体重指数和腰围切点的研究[J].中华流行病学杂志 ......