1.2方法

    对照组患者进行常规护理，内容包括入院后对其病情进行评估、监测生命体征、健康知识宣教等措施。实验组患者在对照组基础上进行自我管理护理干预，具体内容如下。①认知行为治疗：改变患者的认知，告知患者不需要太重视睡眠时间而忽略睡眠质量，但睡眠质量也不是评判健康状况的唯一标准，不能过分夸大睡眠质量对健康的严重影响，使其保持乐观、积极、平静的心态，并且向患者讲述有利于睡眠的保健知识，使用刺激控制治疗、睡眠限制的方法对患者的睡眠行为和习惯进行指导，缩短入睡时间[7]。②自我药物管理：向老年患者介绍基本药物知识，以最小有效剂量、短期间断性使用来达到满意的睡眠。服用剂量为艾司唑仑片1 mg，阿普唑仑片0.4 mg。根据具体需要，选用一种睡前半小时服用，定期停药观察，服用时间不超过4周[8]。③睡眠干预：对于有睡眠阻碍的患者，要为其创造舒服的睡眠环境。叮嘱患者入睡前使用热水泡脚，禁止饮用咖啡、浓茶，并播放舒缓轻音乐，指导患者深呼吸。限制患者白天睡眠时间，早上按时起床，晚上按时睡觉，形成良好的睡眠习惯[9]。④饮食及环境护理：指导患者合理搭配饮食，主要以高蛋白和高纤维食物为主，保证充足的营养，多食用水果蔬菜，禁止食用咖啡、浓茶及酒 ......