3.5 运动 运动是治疗糖尿病的五驾马车之一。有利于肌内组织增加胰岛素受体，提高对胰岛素的敏感性增加对葡萄糖的利用，降低血糖。糖尿病患者不可空腹参加运动，必须参加有氧运动，时间不超过1 h。注射胰岛素要根据运动时间的长短强度减少注射胰岛素的用量。要改变注射部位，即不要注射在参加运动的部位。运动的强度以出微汗为好。并携带含有葡萄糖的饮料食品防范低血糖的发生。

    3.6 放宽对糖尿病患者的控制目标 糖尿病的防治应做到个体化，特别是老年人由于机体器官的衰退，免疫力降低，调节功能下降脑中枢神经，植物性神经的应对应激状态功能降低，敏感度减退，容易发生无症状的低血糖和夜间低血糖造成对心脑血管的更大危害 ......