浅谈对临床一线护士进行亚健康状况调查及中医自我保健(2)
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3.2.3 夜班多，睡眠不足，生活不规律 每周护士都需要值1～2个夜班，节假日、周末无法正常休息，牺牲了和家人正常相处的时间，并且导致生物钟紊乱。如果在科室中人际关系不佳，护士可能周末休息时间更加减少，这样也会减少社会交往的时间，导致社会交往少，缺少社交活动，并且由于过于疲劳，减少了护士社会经验、身体锻炼的时间，导致护士缺乏锻炼。
3.2.4 担心工作出差错，精神紧张 护士工作如履薄冰，经常处于神经紧绷状态，不断核实，生怕出差错。四查十对的工作，每个操作前中后都必须要做，导致护士高度紧张。
3.2.5 考试压力过大 护士在紧张工作之余，还必须努力学习[5]。尤其是护士面临执业资格考试、职称考试等大型考试，及日常每月考试的压力，长期处于应激状态且不能通过调节达到适应[6-7]。紧张导致护士腰酸背痛、咽干、失眠、脱发、大便干结[8]。
3.3 对策
3.3.1 增加护士数量，提高护理人员的待遇。严格按照国家要求，配备足够护士，进行培训。并在急诊科、ICU、普通外科等重点护士岗位，配备足够多的护士，由资历高的护士带领资历低的护士。提高护理人员的待遇，构建合理的奖金激励机制，按照工作量及岗位风险发放足够的奖金、津贴等，保证护士的收入。严格同工同酬，与合同制护士签订劳动合同，保障他们的权益[9]。
3.3.2 树立护理职业的荣誉感，增加凝聚力。经常举办各种评比，如优秀护士评比 ......
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