您的婚姻里有“死亡天使”吗?
什么原因会使一对夫妻从相爱走到分手?心理学家发现,很多失败的婚姻中都潜伏着“死亡天使”。
说到婚姻,有人曾经这样比喻:“爱情是花,婚姻是果实。花总是美丽的,果实却不一定都是美好的。”那些曾经信心满满地走进婚姻殿堂,最后伤痕累累离开的人,最能体会这句话的含义。
许多人都在执著地询问:美满婚姻有什么秘诀?不幸的是,一些夫妻在洞悉“婚姻密码”之前,就已经成陌路人了。经过20年的研究,华盛顿大学心理学教授约翰,哥特曼警告爱侣们,要小心婚姻中的四个”死亡天使”。如果不加注意,它们会摧毁您的婚姻。
1 号“死亡天使”——尖刻的人身攻击
结婚刚刚半年,张维就发现她的生活习惯和丈夫傅鑫大相径庭。喝过的茶杯,傅鑫总是“忘记”刷洗。吃了一半的水果,他也总是“忘记”吃另一半。这些都让做事井井有条的张维无法忍受。她忍不住指责丈夫。更让她愤怒的是,她的“合理化建议”对丈夫毫无作用。随着时间的推移,夫妻二人之间的裂痕越来越大。张维不明白,几个脏茶杯怎么就让她的婚姻变成这样了?
, 百拇医药
张维一直觉得,她只不过是在埋怨丈夫的行为。其实,她的唠叨中已经包含了可能摧毁婚姻的第一个“死亡天使”——尖刻的人身攻击。
“茶杯为什么又没有刷?脏茶杯已经放在这里两天了!”——埋怨。
“你那个杯子其实不用洗了,过几天直接当痰盂用就好了。你就是这么想的,对吧?我看你天生就有懒人的基因。生下来就和别人不一样。”——人身攻击。
“好的”埋怨只针对某个事件。比如,“茶杯为什么又没有刷?脏茶杯已经放在这里两天了!”这里针对的是傅鑫不好的生活习惯。
人身攻击并不针对具体的事件,而是攻击对方的人格。张维说:“你那个杯子其实不用洗了,过几天直接当痰盂用就好了。你就是这么想的,对吧?”傅鑫回击:“我的基因有问题。你是世界最勤快的人。行了吧!”原本是因为没有清洗茶杯发生的争吵,人格攻击却模糊了焦点。最终的结果就是,冲突升级。
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2 号“死亡天使”——蔑视
结婚一周年纪念日时,张维和傅鑫又爆发了激烈的争吵。事情的起因是傅鑫贪便宜,买了不新鲜的蔬菜做晚饭。面对妻子的不悦,傅鑫小声地说:“你能不能稍微宽容一点?·”张维大怒:“我当初真是瞎了眼,找了你这样的男人!”第二个“死亡天使”——蔑视出现了。
蔑视对方对婚姻的危害很大。甚至比人格攻击还要严重。当一方蔑视自己的伴侣时,她/他的眼里已经看不到对方的任何优点了。而且,恐怕早已经忘记了俩人曾经有多么相爱。最常见的蔑视有:
☆侮辱和谩骂。
☆敌对性的讽刺。
☆嘲弄。
☆蔑视的身体语言,比如轻蔑地笑、翻白眼、撇嘴。
, 百拇医药
采用蔑视方法的人,在贬低对方的同时,自己拥有一种心理优越感。这可能会让他/她感觉非常好。但是,他/她的感觉有多好,被贬低的一方感觉就有多差!
3 号“死亡天使”——防御性姿态
通常,当人身攻击和蔑视一一出现时,防御性姿态就会接踵而至。
回头再看看张维和傅鑫。随着时间的推移,当一方开始人身攻击或者蔑视的时候,另一方马上会摆出防御反击的姿态。这让他们的婚姻困难重重。傅鑫早已经忘记了,自己总是不清洗茶杯,的确是一个不好的生活习惯。张维也忘记了,他们不断地争吵,是因为“不清洗茶杯”这个事情引起的。张维和傅鑫都觉得对方太不讲理,自己才是受害者。
假如您的婚姻已经出现了麻烦,请注意识别防御性姿态:
☆拒绝承担责任。无论发生什么事情,自己总是没错的一方。
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☆找借口。发生的事情都是别人的错,或者外部环境造成的。
’☆互相指责。
☆总在强调“我”。不愿意听对方说话。也不愿意站在对方角度上看问题。
张维和傅鑫如果想要打破防御性姿态,就不能把对方说的话当作是一种攻击,应该把它们看作是自己的伴侣在传达某种信息。试着理解一下对方的情绪,比如“我这样说,你有什么感觉?”在互相攻击的情况下,做到这点很难。但是,一旦做到了,就会有神奇的效果。
4 号“死亡天使”——冷漠的石墙
结婚一年半的时候,面对牙尖嘴利,明显占有言语优势的张维,傅鑫选择了沉默。他连防御性的姿态都懒得有了。无论张维说什么,傅鑫都冷漠以对。张维伤心地对朋友说:“他什么话都不说。我感觉自己在对着一面墙说话。”
, 百拇医药
面对妻子,傅鑫变成了一堵冰冷的石墙。有的时候,他也会简单回应,比如“哦”“嗯”。但是,妻子从他的回应里,感受不到任何信息。傅鑫觉得自己这样做,完全是无奈之举。他没有意识到,石墙是非常有威力的。他的这种举动让张维体会到了前所未有的挫败感。不幸的是,“变形为石墙”是很多人常用的招式。男性比女性更喜欢用这一招。他们不知道,这种“被动式的攻击”会把自己的妻子逼到崩溃的边缘。
假如婚姻中的一方已经习惯了在和伴侣交流时变身为石墙,这段婚姻会面临巨大的挑战。石墙的形成,通常不是一朝一夕的。但是,假如夫妻双方都有改善关系的强烈愿望,石墙也是有希望打破的。
如果“死亡天使”经常徘徊在您的周围,那就意味着您的婚姻已经面临危机了。但是,这并不表示这段婚姻已经无药可救了。可以积极地求助心理咨询师、婚姻辅导师等专业人士的帮助。夫妻双方可以对彼此间的关系进行深刻的反省。这些努力都可能让危机四伏的婚姻重现生机。, 百拇医药
说到婚姻,有人曾经这样比喻:“爱情是花,婚姻是果实。花总是美丽的,果实却不一定都是美好的。”那些曾经信心满满地走进婚姻殿堂,最后伤痕累累离开的人,最能体会这句话的含义。
许多人都在执著地询问:美满婚姻有什么秘诀?不幸的是,一些夫妻在洞悉“婚姻密码”之前,就已经成陌路人了。经过20年的研究,华盛顿大学心理学教授约翰,哥特曼警告爱侣们,要小心婚姻中的四个”死亡天使”。如果不加注意,它们会摧毁您的婚姻。
1 号“死亡天使”——尖刻的人身攻击
结婚刚刚半年,张维就发现她的生活习惯和丈夫傅鑫大相径庭。喝过的茶杯,傅鑫总是“忘记”刷洗。吃了一半的水果,他也总是“忘记”吃另一半。这些都让做事井井有条的张维无法忍受。她忍不住指责丈夫。更让她愤怒的是,她的“合理化建议”对丈夫毫无作用。随着时间的推移,夫妻二人之间的裂痕越来越大。张维不明白,几个脏茶杯怎么就让她的婚姻变成这样了?
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张维一直觉得,她只不过是在埋怨丈夫的行为。其实,她的唠叨中已经包含了可能摧毁婚姻的第一个“死亡天使”——尖刻的人身攻击。
“茶杯为什么又没有刷?脏茶杯已经放在这里两天了!”——埋怨。
“你那个杯子其实不用洗了,过几天直接当痰盂用就好了。你就是这么想的,对吧?我看你天生就有懒人的基因。生下来就和别人不一样。”——人身攻击。
“好的”埋怨只针对某个事件。比如,“茶杯为什么又没有刷?脏茶杯已经放在这里两天了!”这里针对的是傅鑫不好的生活习惯。
人身攻击并不针对具体的事件,而是攻击对方的人格。张维说:“你那个杯子其实不用洗了,过几天直接当痰盂用就好了。你就是这么想的,对吧?”傅鑫回击:“我的基因有问题。你是世界最勤快的人。行了吧!”原本是因为没有清洗茶杯发生的争吵,人格攻击却模糊了焦点。最终的结果就是,冲突升级。
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2 号“死亡天使”——蔑视
结婚一周年纪念日时,张维和傅鑫又爆发了激烈的争吵。事情的起因是傅鑫贪便宜,买了不新鲜的蔬菜做晚饭。面对妻子的不悦,傅鑫小声地说:“你能不能稍微宽容一点?·”张维大怒:“我当初真是瞎了眼,找了你这样的男人!”第二个“死亡天使”——蔑视出现了。
蔑视对方对婚姻的危害很大。甚至比人格攻击还要严重。当一方蔑视自己的伴侣时,她/他的眼里已经看不到对方的任何优点了。而且,恐怕早已经忘记了俩人曾经有多么相爱。最常见的蔑视有:
☆侮辱和谩骂。
☆敌对性的讽刺。
☆嘲弄。
☆蔑视的身体语言,比如轻蔑地笑、翻白眼、撇嘴。
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采用蔑视方法的人,在贬低对方的同时,自己拥有一种心理优越感。这可能会让他/她感觉非常好。但是,他/她的感觉有多好,被贬低的一方感觉就有多差!
3 号“死亡天使”——防御性姿态
通常,当人身攻击和蔑视一一出现时,防御性姿态就会接踵而至。
回头再看看张维和傅鑫。随着时间的推移,当一方开始人身攻击或者蔑视的时候,另一方马上会摆出防御反击的姿态。这让他们的婚姻困难重重。傅鑫早已经忘记了,自己总是不清洗茶杯,的确是一个不好的生活习惯。张维也忘记了,他们不断地争吵,是因为“不清洗茶杯”这个事情引起的。张维和傅鑫都觉得对方太不讲理,自己才是受害者。
假如您的婚姻已经出现了麻烦,请注意识别防御性姿态:
☆拒绝承担责任。无论发生什么事情,自己总是没错的一方。
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☆找借口。发生的事情都是别人的错,或者外部环境造成的。
’☆互相指责。
☆总在强调“我”。不愿意听对方说话。也不愿意站在对方角度上看问题。
张维和傅鑫如果想要打破防御性姿态,就不能把对方说的话当作是一种攻击,应该把它们看作是自己的伴侣在传达某种信息。试着理解一下对方的情绪,比如“我这样说,你有什么感觉?”在互相攻击的情况下,做到这点很难。但是,一旦做到了,就会有神奇的效果。
4 号“死亡天使”——冷漠的石墙
结婚一年半的时候,面对牙尖嘴利,明显占有言语优势的张维,傅鑫选择了沉默。他连防御性的姿态都懒得有了。无论张维说什么,傅鑫都冷漠以对。张维伤心地对朋友说:“他什么话都不说。我感觉自己在对着一面墙说话。”
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面对妻子,傅鑫变成了一堵冰冷的石墙。有的时候,他也会简单回应,比如“哦”“嗯”。但是,妻子从他的回应里,感受不到任何信息。傅鑫觉得自己这样做,完全是无奈之举。他没有意识到,石墙是非常有威力的。他的这种举动让张维体会到了前所未有的挫败感。不幸的是,“变形为石墙”是很多人常用的招式。男性比女性更喜欢用这一招。他们不知道,这种“被动式的攻击”会把自己的妻子逼到崩溃的边缘。
假如婚姻中的一方已经习惯了在和伴侣交流时变身为石墙,这段婚姻会面临巨大的挑战。石墙的形成,通常不是一朝一夕的。但是,假如夫妻双方都有改善关系的强烈愿望,石墙也是有希望打破的。
如果“死亡天使”经常徘徊在您的周围,那就意味着您的婚姻已经面临危机了。但是,这并不表示这段婚姻已经无药可救了。可以积极地求助心理咨询师、婚姻辅导师等专业人士的帮助。夫妻双方可以对彼此间的关系进行深刻的反省。这些努力都可能让危机四伏的婚姻重现生机。, 百拇医药