任何时候,不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手。只有健康习惯才会让生命受益。所以,健康取决于习惯,取决于日常生活的点点滴滴。

    活习惯病不是一种疾病。它是对因生活习惯而发病、恶化的疾病的总称。据2000年日本人口动态统计,癌症、心脏病、脑血管疾病、糖尿病、高血压5种生活习惯病占日本国民死亡原因的61.7%。这也证明了养成健康生活习惯的重要性。

    来自日本的调查问卷

    上面我们说到,生活习惯病已经成为日本国民的主要死亡原因。那么,让我们来看一份来自当时日本生活状况调查问卷的几项主要内容,就可以大致了解是什么造成了这个结果。

    食物营养

    根据调查,日本15~29岁的年轻男人中,有一半不在意自己的饮食营养 ......